Natation me revoilà!

A mon arrivée comme lundi je connais presque tous le monde.

L’entraineur a changé mais je le connais également.

  • Entraînement du 12/11/15

 

Sur le tableau au programme 2400m.

Si j’en fais déjà 1200m je serais content.

Je commence:

-100m crawl que j’execute en deux fois car j’en bave.

-50m en 4 styles c’est :papillon/dos/brasse/crawl.

Comme je ne nage pas le papillon se sera brasse à la place.

Je fini la série avec une impression de n’etre pas parti si longtemps (3ans c’est pas grand chose).

-100m jambes crawl que c’est chiant mais il faut le faire double planche et c’est parti.

J’en suis à 700m et je suis déjà très content de moi.

-400m pull-boy (100m normal/100m amplitude).

Je part tranquillement et essaye de m’appliquer en amplitude.

La série est déjà terminée.

C’est l’heure d’aller aux toilettes (eh oui je bois beaucoup:ma gourde + l’eau de la piscine).

Je fais 100m récupération en brasse et décide de ne pas poursuivre le tableau mais plutôt de continuer tranquillement.

Je ne sais pas si c’est 1350m ou 1400m que j’ai fais mais je suis super content.

Les lignes sont remballées et c’est retour à la maison après une douche bien méritée.

 


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