Natation 4 : 1750m

Entrainement natation du 19/11/2015/Entrainement natation du 19/11/2015

 

Coach:Florian

A l’affiche 2550m.

Si je fais pareil que lundi ce sera bien.

C’est parti pour des 200m.

Crawl d’abord (c’est soit disant une nage économique mais ça c’est quand tu sais bien nagé).

Ensuite j’alterne dos/brasse par 50m.

J’ai décidé de ne plus mettre de pince-nez en reprenant la natation mais quand tu nages le dos c’est horrible tu as l’impression de boire par le nez.

Bon les jambes crawl c’est pareil c’est pas ce que je préfère par contre au moment de faire le rattrapé on me dit que la technique est belle.

Moi qui croyait être nul techniquement ça fait du bien d’entendre le contraire.

Crawl 5/7 temps c’est encore mon gros point faible le manque de souffle.

Le pull est fait en normal mais par contre je le fait en une fois sans m’arrêté et j’enchaine.

Dos 2bras c’est plutôt sympa mais comme expliqué au-dessus je bois un verre d’eau par le nez à chaque mouvement.

Ouf brasse glisse c’est top.

200 crawl amplitude c’est également  effectué en une fois ainsi que les 200 suivant que j’effectue en normal.

Je calcul…j’en suis à 1600m alors c’est parti pour 200 souple.

Mais au final ce sera 150m brasse.

Réalisé 1750m.

Je pense que techniquement c’était plus dur que lundi.

Vivement lundi prochain.

 

 

 


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